Gerinctréning – személyi edzés

Posted május 14th, 2013 by andi and filed in Hírek
Hozzászólások kikapcsolva

Fáj a hátad? Rossz a tartásod? Feszesek, görcsösek az izmaid? Régen mozogtál, vagy egyáltalán nem? Esetleg van olyan problémád, amivel a csoportos foglalkozásokat nem látogathatod?

Itt van számodra a megoldás: egyéni GERINC, illetve CORE-tréning.

Célja elsősorban preventív jellegű, az ülőmunkából és passzív, mozgásszegény életmódból fakadó gerincpanaszok (rossz tartás, hát-, illetve derékfájás, stb.) megelőzése és megszüntetése. Az órán erősítjük a törzsizomzatot (has- és hátizmok), farizmokat, vállizmokat, nyújtunk és lazítunk is, hogy ne csak a test egyensúlyát, de a szellemi és lelki harmóniát is megtaláljuk.

Bejelentkezés, információ: Dedics Andrea (tel.: 06-20-956-8764, e-mail: shaktijogastudio@gmail.com)