Kismama torna

A várandósság egy nagyon különleges időszak a nők életében, sok-sok újdonsággal és változással.
Amit Anna órája nyújt: a legtöbb tipikus kismama tornával ellentétben tartalmaz: könnyed kardió részt, erőfejlesztő gyakorlatokat, és a medencefenék izmainak helyes edzését lépésről lépésre. Myofasciális lazítással (SMR technika, Foam Rolling) zárjuk az órákat, a feszült, megrövidült izmok ellen.
Mindezt a saját edzettségi szintedhez és várandósságod előrehaladtához igazítva, felkészítve téged és a babádat az egészséges szülésre.
Betöltött 12.hét után kezdheted és 35.hétig végezheted az ajánlás szerint.
Órajegy: 1700 Ft
Bejelentkezés és további információ: anna@kangatraining.hu
Kényelmes, könnyû ruhára , zoknira és törölközõre van szükség.