A Gerincjóga fő célja, hogy bárki számára gyorsan könnyen elsajátítható mozgássorokat tanítson, amelyeket a gyakorló a saját igényei szerint képes használni akár otthon is. A helyes gyakorlás élvezetes és minden alkalommal örömteli hatású. Felszabadít, megmutatja önmagad által emelt korlátaidat. Néhány héten belül érezheted a változást nem csupán a testedben, de közérzetedben, tudatosságodban is.
Biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlás. A mozgás mellett a helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali jó-, közvetlen hatással van a hormonrendszerre, az emésztésre, energiatestre. Tudatos használata segít a mindennapi stressz oldásában, relaxációban.
Várlak Gerincjóga óráimra, melyek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása!
Müller Judit, gerincjóga oktató